הכלים האפשריים בהם ניעזר בתהליך הטיפול:

בראש ובראשונה — שיחה

על מה שמפריע לך בחיים והביא אותך לטיפול אצלי, הדרך שעברת עד כה והמטרות שאליהן תרצי להגיע.

התאמה תזונתית

העשרת התפריט האישי במזונות המקדמים הבראה, והרחקת מזונות המחמירים את המצב ממנו את סובלת, תוך כדי תיקון הרגלי האכילה הנוכחיים, במידת הצורך. אני מנחה לשימוש ב׳תזונה מודעת׳ — לדעת מה מועיל יותר ומה פחות לתהליכים שתרצי לקדם בגוף שלך, ולבחור בכל פעם מחדש את מה שמרגיש לך הכי נכון באותו הרגע.

פיטותרפיה

טיפול באמצעות בליעת צמחי מרפא, לצורך הקלה על תסמינים גופניים ונפשיים. את חלק מהצמחים ניתן וכדאי לצרוך גם דרך התזונה, אבל בדרך כלל, כדי להגיע למינון רפואי, הצמח עובר מיצוי במים (חליטה/ מרתח) או בתערובת הידרואלכוהולית (טינקטורה), או מיובש ומרוכז בכמוסות. לרוב, הטיפול יורכב מפורמולה של מספר צמחים.

טכניקות לניהול מתחים

תרגול נשימות, דמיון מודרך, התאמת פעילות גופנית.

ארומתרפיה

טיפול דרך שימוש חיצוני (מריחת קרם/ ג׳ל/ שמן/ שהייה באמבט/ הרחה) במיצוי של החומרים הנדיפים (ארומטיים) הממוצים מצמחים.

אורתומולקולריה

טיפול באמצעות צריכת תוספי תזונה, ביניהם ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן חיוניות, פרוביוטיקה ועוד תרכובות אפשריות. נדרש בעיקר כאשר קיים חוסר תזונתי.